Hatha Yoga
Aulas às 2ªs às 17h00 e às 21h00 e às 5ªs. feiras às 17h00 e às 22h00.
Duração de 1h00 aproximadamente - Professor Pedro Santos.
O Yoga é uma prática milenar que busca o auto-conhecimento, o equilíbrio, a saúde física e mental. Na índia é um dos seis sistemas ortodoxos de filosofia. Através das técnicas de descontração, dos asanas, da respiração e visualizações o praticante aprende a relaxar alcançando assim sensações agradáveis para o corpo e a mente. É considerado benéfico para a saúde como um todo, para o gerenciamento do estresse e para melhorar a eficiência geral do indivíduo em diversos campos de sua vida. Ajuda a desenvolver harmonia, equilíbrio, integrar a nossa personalidade.
As posturas físicas do yoga trabalham musculatura e articulações, de forma a remover as tensões e promover a tonicidade muscular adequada.
O termo Hatha, significa: Ha - Sol e Tha - Lua. Ha é o princípio ativo, masculimo, positivo, e THa o princípio feminino, passivo, negativo. Hatha Yoga é então a união dos dois princípios dos dois polos opostos que constituem a dualidade básica da natureza humana.
É também chamado de o 'Yoga vigoroso' seu objetivo como de todas as outras formas de yogas é transcender a consciência egóica e realizar a realidade divina, suprahumana.
A técnica do hatha yoga enfoca principalmente o desenvolvimento do potencial do corpo. É um Yoga que trabalha para fortalecer o corpo, para que ele seja capaz de suportar a energia que advêm com a transcendência da consciência egóica para a consciência suprahumana.
Os mestres de hatha yoga afirmam que a iluminação do homem é a iluminação do seu corpo e mente juntos.
O praticante do hatha yoga quer construir um corpo divino para sí mesmo.
Os benefícios que qualquer praticante de hatha yoga obtêm estão relacionados com o bem-estar físico e a saúde. As posturas (ásanas), efetivamente, beneficiam todo o sistema biológico do ser humano, rejuvenescendo e fortalecendo o organismo.
O hatha yoga alem de atuar sobre o físico , age de uma forma vigorosa e intensa sobre o sistema endócrino (glândulas de secreção interna), estimula a conexão do sistema nervoso central com o vegetativo, produzindo uma ação profunda e geral sobre o organismo.
Também é a base para outras formas de yoga aonde se necessita um controle sobre o corpo físico.
